Etwa 80% aller Frauen sind von Cellulite betroffen. Den Weg zu einer Anti-Cellulite Beratung beim Experten beschreiten jedoch nach wie vor noch viel zu wenige, obwohl er in der Regel sehr lohnend ist. Die Trainingsmethoden von eGym ermöglichen, das gesamte Muskelpotenzial in nur einem Satz komplett auszuschöpfen. Ein gesamter Durchlauf dauert nur 16 Minuten. Das bedeutet verkürzte Durchlaufzeiten und maximale Trainingseffektivität.
Auch sportliche, schlanke Frauen sind nicht vor Cellulite gefeit. Neben genetischen Faktoren spielen hormonelle Veränderungen, schwaches Bindegewebe, schlechte Durchblutung, ungesunde Ernährung, Stress, Bewegungsmangel oder ein träges Lymphsystem eine Rolle. Schon kleine Anpassungen im Lebensstil, kombiniert mit individueller Trainings- und Ernährungsberatung, können sichtbare Verbesserungen bringen – effektiv, nachhaltig und gesundheitsorientiert.
Ein straffes Hautbild hängt maßgeblich vom Zustand des Bindegewebes ab. Dabei spielt Kollagen eine Schlüsselrolle – es gibt der Haut Festigkeit und Elastizität. Für die Bildung benötigt der Körper ausreichend Eiweiß, Vitamin C und den Mineralstoff Silizium. Letzterer kommt vor allem in Vollkornprodukten vor und trägt spürbar zur Hautstabilität bei. Eine bewusste, nährstoffreiche Ernährung kann also maßgeblich zur Stärkung des Bindegewebes beitragen.
Ein häufiger Schwachpunkt bei Frauen ist die Wadenmuskulatur – oft durch langes Sitzen, Stehen oder das Tragen hoher Schuhe belastet. Dabei stützen und aktivieren Muskeln nicht nur den Bewegungsapparat, sondern fördern auch die Durchblutung und unterstützen den Rückfluss des Blutes zum Herzen. Durch gezieltes Training, richtiges Abrollen der Füße, Saunagänge oder Wechselbäder lässt sich die Blutzirkulation anregen – für gesunde, schöne Beine.
